Na medicina naturopática pés frios são interpretados como resultado de um desequilíbrio térmico que afeta todo o organismo. Como o influxo de sangue é o que dá calor à área irrigada, os pés frios nos dizem que o sangue ausente nas extremidades é acumulado em outras partes do corpo: vísceras abdominais e principalmente tórax e cabeça.

numerosos estudos médicos, a maioria deles realizados na Alemanha, que demonstram a relação entre pés frios crônicos e inflamação crônica de amígdalas e faringe dores de cabeça, resfriados, congestão nasal e brônquica, asma, tenesmo urinário ou alterações do sistema nervoso

Pés frios, um indicador de que a circulação não é ótima

Na maioria dos casos, as conclusões são obtidas da solução dessas patologias, corrigindo os pés frios crônicos. Esses estudos também nos dizem sobre uma distribuição incorreta do sangue de uma ação reflexa entre os pés e o resto do organismo.

Para corrigir esse problema, precisamos:

  • Cuidar da dieta . Escolha uma dieta mediterrânea com tendência a vegetarianos.
  • Evite hábitos tóxicos ; álcool, café e especialmente tabaco.

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As 5 chaves para combater os pés frios

Para combater os pés frios crônicos, temos os estímulos oferecidos pela natureza . Dicas simples e hábitos de estilo de vida podem ser de grande ajuda para acabar com esse problema.

  1. Andar descalço na grama úmida ou na areia ao longo da costa da praia ou nos circuitos de centros termais ou spas é uma grande ajuda. boa forma de irriga os pés enquanto estimula suas zonas reflexas . Essas técnicas sempre devem ser concluídas secando-as e protegendo-as.
  2. Estimule suas zonas reflexas. Consiste, sentado, pisando em uma bola de tênis ou similar, rolando-a ou massageando-os com rolos especiais de madeira para terapia reflexa.
  3. Realize atividade física regular . A prática de um esporte é um bom recurso para exercitar os músculos vasculares e o restante dos músculos do corpo. Eles recebem e forçam o sangue, por sua vez, em direção às extremidades e à superfície do corpo, o que ajuda a nutrir a pele e a corrigir esse desequilíbrio térmico que geralmente é muito irritante para quem sofre dele. [19659007] Termine os chuveiros com água fria . É muito importante manter uma boa saúde vascular e geral, nunca se esqueça de terminar um banho quente com água fria. Este conselho simples pode ajudar a fortalecer o corpo e evitar muitos resfriados.
  4. Banhos alternativos para os pés . É o remédio mais estudado e usado para pés frios. Consiste em imergir os pés em água quente e água fria alternadamente. Aqui explicamos como executar a técnica corretamente.

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Como executar corretamente os banhos de pés

  • Ambos os membros são imersos em água quente (38-40 ° C) por três minutos.
  • Em seguida, ambos os membros são imersos um minuto em água fria (aproximadamente 15 ° C).
  • Esta operação é repetida três vezes e depois seca e protegida.
  • Também você pode andar um pouco para ativá-las. [19659025] Esses banhos devem ser feitos diariamente por um certo tempo, até que o problema seja resolvido.

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