Resveratrol apoia a saúde da mulher, especialmente na segunda metade de sua vida, após a menopausa, de acordo com a Dra. Rachel Wong e o Professor Emérito Peter Howe, da Universidade de Newcastle (Austrália). Ambos os pesquisadores chegaram a essa conclusão após conduzir o estudo RESHAW.

RESHAW é um ensaio clínico financiado pelo National Health and Medical Research Council da Austrália com o objetivo de testar o efeito da suplementação de resveratrol, especialmente no Capacidades intelectuais. O efeito na composição corporal e na percepção de bem-estar, função física e dor também foi analisado.

9 propriedades benéficas do resveratrol na pós-menopausa

A pesquisa foi realizada por dois anos com um grupo de 125 mulheres na pós-menopausa que receberam uma dose de 75 mg de resveratrol duas vezes ao dia. Os resultados provisórios do estudo RESHAW indicam claramente que o resveratrol apóia uma vida saudável em mulheres na pós-menopausa de várias maneiras.

  1. Potência do desempenho cognitivo em testes de cognição individuais.
  2. Desempenho mental melhorado, especialmente o estado humor e percepção da dor.
  3. Melhora da função arterial no cérebro, o que aumenta a circulação cerebral e, portanto, a nutrição dos neurônios, o que melhora seu funcionamento.
  4. Aumenta o fluxo sanguíneo saudável e reduz a rigidez dos vasos sanguíneos, tornando um infarto cerebral menos provável.
  5. Redução dos sintomas da menopausa e distúrbios do sono, enquanto produz uma melhora no bem-estar geral
  6. Melhoria da densidade mineral óssea medida no coluna lombar e no colo do fêmur.
  7. Reduz o risco de fraturas ósseas.
  8. Aumenta a força de preensão das mãos.
  9. Pro muda de níveis saudáveis ​​de glicose no sangue e sensibilidade à insulina

Artigo relacionado


Uma melhora muito significativa

Como o Dr. Wong explicou, "A suplementação de resveratrol pode reduzir a dor crônica na osteoartrite relacionada à idade e melhorar a qualidade de vida relacionada à menopausa em Mulheres pós-menopáusicas. " Essa redução da dor foi estimada em 18%.

Mas os pesquisadores enfatizam que os resultados encontrados vão além da redução da dor. “No mesmo estudo, observamos reduções nos sintomas vasomotores (ondas de calor, suores noturnos) e outros sintomas somáticos (angústia cardíaca, problemas de sono, desconforto muscular e articular) com a suplementação de resveratrol”, explicou o co-autor Peter Haw.

A gama de benefícios importantes para a saúde da suplementação de resveratrol, de acordo com o estudo RESHAW, é uma grande mudança para mulheres que apresentam sintomas pós-menopáusicos.

Resveratrol é um dos antioxidantes vegetais mais conhecidos

Com mais de 170 estudos clínicos em humanos, o resveratrol atrai o interesse de pesquisadores por sua potência como antioxidante e por ser um dos principais ativadores naturais da Proteína SIRT1, que dirige o ciclo e determina a longevidade das células.

Também foi demonstrado que tem capacidade fitoestrogênica, ou seja, ele se comporta de maneira semelhante aos hormônios, regulando os excessos e deficiências que podem ocorrer ao longo da vida das mulheres.

Artigo relacionado

 uvas

Dieta de sirtuins: a solução para perder peso?


Alimentos ricos em resveratrol

O estudo testou os efeitos das doses de resveratrol que só podem ser alcançados com suplementação. Nos alimentos, eles são encontrados em pequenas quantidades que ainda podem ter um efeito positivo na saúde. Os alimentos mais abundantes no resveratrol são:

  • Vinho tinto e uvas vermelhas, especialmente na pele
  • Amendoim
  • Cacau puro
  • Mirtilos
  • Framboesas

Referência científica: [19659031] Rachel Wong et al. A suplementação de resveratrol em longo prazo melhora a percepção da dor, os sintomas da menopausa e o bem-estar geral em mulheres na pós-menopausa. Menopausa. The Journal of The North American Menopause Society <! –

->

Comentarios

comentarios