A saúde da pele é um assunto que nem sempre recebe a atenção que merece. Embora seja um dos órgãos mais importantes e extensos do corpo, às vezes negligenciamos isso . Mesmo a maioria só presta atenção por razões estéticas

Mas além disso, a pele é responsável por proteger o corpo contra agentes externos . Atua como uma barreira contra mudanças de temperatura, ar, bactérias, etc. Além disso, a saúde da pele também pode refletir alterações em outras partes do corpo.

Você sabia que existem certos tumores, como os que se desenvolvem no pulmão, que podem causar erupções cutâneas? De fato, muitos distúrbios sistêmicos mostram seus primeiros sintomas através dele

Além disso, a pele nos permite experimentar o sentido do tato, afeta nossa aparência, sexualidade e auto-estima. Portanto, neste artigo vamos explicar quais são os mitos e realidades sobre a saúde da pele.

A hidratação afeta a saúde da pele?

Esta é uma realidade. A água potável é necessária para manter o funcionamento de todo o nosso corpo em equilíbrio. Também para que a pele permaneça hidratada e túrgida

Entretanto, é falso que você deve beber 2 litros de água por dia para manter a saúde da pele. Sim, é verdade que é recomendado beber entre 1,5 e 2 litros de água por dia. No entanto, esta é uma média. A água que você precisa varia dependendo de muitos fatores.

Exercício, temperatura ambiente ou dieta podem aumentar suas necessidades de água . Além disso, a água que você bebe não atinge ou afeta diretamente o estado da sua pele.

O consumo de água é necessário para promover a saúde da pele. No entanto, não é inteiramente verdade que devemos consumir 2 litros por dia.

O sol cura a acne?

Este é um mito generalizado. A maioria das pessoas pensa que o banho de sol melhora a acne. No entanto, não é assim. Primeiro de tudo você deve saber que a maioria dos tratamentos médicos usados ​​para acne são fotossensibilizantes.

Isto significa que se você está tomando qualquer medicação para sua acne, se expor ao sol pode dar lugar para uma reação de pele. Além disso, se você fizer isso sem proteção solar, você pode acabar com uma queimadura solar. Isto tornará a acne ainda pior.

Por outro lado, se você tiver cicatrizes recentes das espinhas, o banho de sol tornará as marcas mais visíveis . Tente evitar as horas de sol mais fortes e use proteção solar adequada.

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A pele está constantemente renovada?

Isso é verdade. A pele é um órgão com seu próprio ciclo de renovação. Suas células se regeneram continuamente na camada mais profunda. De lá, eles migram para a epiderme (a camada mais superficial da pele) e substituem as células velhas.

A pele leva cerca de 28 dias para se renovar. No entanto, com a idade, essa taxa de renovação diminui. Isso também é influenciado pela exposição ao sol, insônia ou má alimentação.

 Mulher cuidando da saúde da pele
A pele tem seu próprio ciclo de renovação. No entanto, este processo muda com a idade e os hábitos de estilo de vida.

Saúde da pele, a esfoliação elimina a celulite?

Muitas mulheres acham que esfoliar as coxas ou nádegas pode ajudar a eliminar a celulite A celulite é um acúmulo de gordura nas camadas mais profundas da pele

Com a esfoliação, tudo o que podemos fazer é estimular a camada mais superficial. Por essa razão, é um mito que, com base na esfoliação das nádegas ou coxas, podemos eliminar a celulite.

Para reduzi-la, o mais importante é manter uma dieta adequada e fazer exercícios constantemente. Consulte o seu médico e um personal trainer se você quiser propor este objetivo.

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O estresse afeta a saúde da pele?

Sim, isso é verdade. Como um estudo publicado em Clinical and Experimental Dermatology, a exposição constante ao estresse afeta tanto a saúde da pele como o bem-estar do resto do corpo. De fato, já foi comprovado que existem alterações e doenças dermatológicas que são influenciadas por esse fator.

A psoríase, por exemplo, é uma doença de pele crônica caracterizada pelo aparecimento de manchas vermelhas com escamas esbranquiçadas. Pode causar dor e ardor nas áreas afetadas. Tem sido demonstrado que piora acentuadamente com o estresse

Outro caso é a alopecia areata. É uma doença autoimune na qual o sistema imunológico provoca queda de cabelo em áreas localizadas . Também tem sido relacionado à ansiedade e estresse

 Mulher estressada
A exposição constante a situações estressantes pode afetar a saúde da pele. De fato, o estresse tem sido associado a vários distúrbios da pele.

Em conclusão

Estes são apenas alguns exemplos que esclarecem que nem tudo o que pensamos e ouvimos sobre a pele é verdadeiro. Portanto, é aconselhável consultar um médico se tiver alguma dúvida ou problema .

Além disso, existem maneiras simples de cuidar não apenas da saúde da pele, mas também de todo o nosso corpo. Manter-se hidratado e descansando adequadamente melhora o funcionamento de todo o organismo.

Além disso, já sabemos que a exposição solar entre 12 e 16 horas pode ser prejudicial à nossa pele e arriscada para a nossa saúde. Idealmente, use sempre um filtro solar adequado ao nosso tipo de pele . Tenha em mente

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