É comum as pessoas que passam por um momento ruim buscarem a solidão e o contato com a natureza, e muitas delas se aproximam do mar. É uma sabedoria instintiva, cujo sucesso está sendo explicado pela ciência.

Especialistas em saúde ambiental chamam "espaços azuis" para locais onde a água domina a cena, como a costa do mar, a margem do rio. os rios, os arredores dos lagos ou os parques com grandes fontes. Esses espaços são benéficos para o corpo e a mente por várias razões.

Os "espaços azuis" reúnem as propriedades dos espaços verdes e um pouco mais, de acordo com o Dr. Mathew White, psicólogo ambiental e pesquisador da A Universidade de Exeter, trabalhando no BlueHealth, um projeto da União Européia, que investiga os benefícios das paisagens com água na saúde e no bem-estar das pessoas.

Em BlueHealth 18 países participam, entre eles a Espanha, através do centro de pesquisa ISGlobal em Barcelona.

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Sua dose semanal de espaço azul

Um estudo da Universidade de Exeter para BlueHealth fez descobertas com números muito específicos. Por exemplo, as pessoas que visitam a costa pelo menos duas vezes por semana tendem a se sentir melhor física e mentalmente. Pesquisas sugerem que duas horas de cura semanal em um "espaço azul" podem ser muito benéficas para a maioria das pessoas.

Estudos anteriores mostraram que pessoas que vivem a um quilômetro da costa do mar eles gozam de uma saúde melhor do que a média e as pessoas que estão na praia, em um porto ou em outro ambiente com água se sentem mais felizes do que quando estão em um espaço urbano típico. A diferença na pontuação de sua experiência é a mesma entre assistir a uma exposição artística e realizar tarefas domésticas.

Embora seus benefícios sejam únicos, o mar não é essencial. Para experimentar os benefícios e prazeres de um "espaço azul", os protagonistas podem ser um rio bem projetado, uma fonte ou até um lago urbano .

Por que "os espaços azuis são benéficos?" "?

Existem vários fatores que tornam os espaços com água positivos para o bem-estar das pessoas:

  • São lugares com o ar menos poluído e mais luz solar. O sol, como é conhecido, é a principal fonte de vitamina D, que influencia a imunidade. A luz também atua no humor.
  • Nesses espaços, há uma tendência a ser mais ativo fisicamente: você anda, anda de bicicleta ou até esportes aquáticos.
  • A água tem um efeito restaurador na psique: reduz o estresse e melhora o humor positivo com mais intensidade do que os espaços verdes. Esse efeito é reforçado quando grupos de amigos ou familiares se reúnem para visitar esses espaços com a intenção de passar um tempo na companhia.
  • Perto do mar, com o estímulo do rumor de cadência das ondas, para se concentrar nas percepções dos sentidos, e pensamentos depressivos são abandonados.
  • O efeito estimulante é multiplicado se você surfar, surfar ou nadar, porque você está totalmente focado em movimentos do ar ou da água.

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Os objetivos do programa BlueHealh

A equipe internacional e multidisciplinar que trabalha no programa BlueHealth espera estabelecer as vantagens de ter "infraestrutura azul" (na costa, rios e lagos interiores) ) que podem ajudar a enfrentar os principais desafios de saúde pública, como obesidade, inatividade física e distúrbios da saúde mental.

É crucial garantir que todas as pessoas tenham acesso, especialmente aqueles que estão em uma situação econômica pior, porque são os que mais se beneficiarão.

Em termos políticos, isso significa neutralizar o preço de mercado mais alto da orla marítima com a criação de espaços públicos . Também significa proteger esses espaços contra as conseqüências esperadas do aquecimento da atmosfera, como o aumento do nível do mar.

    
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