É comum as pessoas que passam por um momento ruim buscarem a solidão e o contato com a natureza, e muitas delas se aproximam do mar. É uma sabedoria instintiva, cujo sucesso está sendo explicado pela ciência.
Especialistas em saúde ambiental chamam "espaços azuis" para locais onde a água domina a cena, como a costa do mar, a margem do rio. os rios, os arredores dos lagos ou os parques com grandes fontes. Esses espaços são benéficos para o corpo e a mente por várias razões.
Os "espaços azuis" reúnem as propriedades dos espaços verdes e um pouco mais, de acordo com o Dr. Mathew White, psicólogo ambiental e pesquisador da A Universidade de Exeter, trabalhando no BlueHealth, um projeto da União Européia, que investiga os benefícios das paisagens com água na saúde e no bem-estar das pessoas.
Em BlueHealth 18 países participam, entre eles a Espanha, através do centro de pesquisa ISGlobal em Barcelona.
Os 5 grandes benefícios da natureza para a saúde
Sua dose semanal de espaço azul
Um estudo da Universidade de Exeter para BlueHealth fez descobertas com números muito específicos. Por exemplo, as pessoas que visitam a costa pelo menos duas vezes por semana tendem a se sentir melhor física e mentalmente. Pesquisas sugerem que duas horas de cura semanal em um "espaço azul" podem ser muito benéficas para a maioria das pessoas.
Estudos anteriores mostraram que pessoas que vivem a um quilômetro da costa do mar eles gozam de uma saúde melhor do que a média e as pessoas que estão na praia, em um porto ou em outro ambiente com água se sentem mais felizes do que quando estão em um espaço urbano típico. A diferença na pontuação de sua experiência é a mesma entre assistir a uma exposição artística e realizar tarefas domésticas.
Embora seus benefícios sejam únicos, o mar não é essencial. Para experimentar os benefícios e prazeres de um "espaço azul", os protagonistas podem ser um rio bem projetado, uma fonte ou até um lago urbano .
Por que "os espaços azuis são benéficos?" "?
Existem vários fatores que tornam os espaços com água positivos para o bem-estar das pessoas:
- São lugares com o ar menos poluído e mais luz solar. O sol, como é conhecido, é a principal fonte de vitamina D, que influencia a imunidade. A luz também atua no humor.
- Nesses espaços, há uma tendência a ser mais ativo fisicamente: você anda, anda de bicicleta ou até esportes aquáticos.
- A água tem um efeito restaurador na psique: reduz o estresse e melhora o humor positivo com mais intensidade do que os espaços verdes. Esse efeito é reforçado quando grupos de amigos ou familiares se reúnem para visitar esses espaços com a intenção de passar um tempo na companhia.
- Perto do mar, com o estímulo do rumor de cadência das ondas, para se concentrar nas percepções dos sentidos, e pensamentos depressivos são abandonados.
- O efeito estimulante é multiplicado se você surfar, surfar ou nadar, porque você está totalmente focado em movimentos do ar ou da água.
Podemos ficar doentes do lugar em que vivemos?
Os objetivos do programa BlueHealh
A equipe internacional e multidisciplinar que trabalha no programa BlueHealth espera estabelecer as vantagens de ter "infraestrutura azul" (na costa, rios e lagos interiores) ) que podem ajudar a enfrentar os principais desafios de saúde pública, como obesidade, inatividade física e distúrbios da saúde mental.
É crucial garantir que todas as pessoas tenham acesso, especialmente aqueles que estão em uma situação econômica pior, porque são os que mais se beneficiarão.
Em termos políticos, isso significa neutralizar o preço de mercado mais alto da orla marítima com a criação de espaços públicos . Também significa proteger esses espaços contra as conseqüências esperadas do aquecimento da atmosfera, como o aumento do nível do mar.
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