Publicado em 06/11/2018 10:32:49 CET

MADRID, 6 de novembro (EUROPA PRESS) –

Atividades como ioga ou tai chi podem ajudar pessoas que sofreram e aqueles em risco, porque reduzem a hipertensão, os ácidos graxos e os níveis de açúcar no sangue, de acordo com um estudo australiano da Monash University, da University of South Australia e da University of Melbourne.

O estudo, publicado na revista 'Future Neurology', também revela que este tipo de exercício pode ajudar a melhorar a saúde das pessoas com diabetes, uma vez que aumentam o suprimento de sangue e oxigênio aos tecidos, ajudam a produzir insulina. e os antioxidantes aumentam.

"Evidências sugerem que essas atividades regulam a pressão arterial ensinando as pessoas a respirar profundamente, equilibrando e estabilizando seu sistema nervoso autônomo e diminuindo seu ritmo. Cardíaca ", explicou o cientista que participa da pesquisa, a professora Susan Hillier.

Os sobreviventes de derrame têm 43% a mais de risco de sofrer mais nos próximos 10 anos; 32 por cento nos cinco anos seguintes e 16 por cento no primeiro ano. Neste sentido, a atividade física desempenha um papel importante na prevenção de segundas derrames, mas as pessoas que já tiveram um episódio podem ver sua mobilidade reduzida.

"É aqui que o yoga e o tai chi são úteis. , eles são baseados no movimento e ajudam as pessoas a se concentrarem, um estado mental que os sobreviventes de derrame geralmente perdem, enquanto permanecem ativos ao mesmo tempo ", disse o pesquisador do estudo, o médico. Maarten Immink

Para conduzir a pesquisa, os cientistas analisaram 26 estudos publicados entre 1985 e 2017 que examinaram como a ioga e o tai chi moderaram os principais fatores de risco para o acidente vascular cerebral, como pressão arterial, colesterol, diabetes, fibrilação atrial, consumo de álcool e tabaco, obesidade, ansiedade e depressão.

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