Você já sentiu que precisava de um abraço ? Você não é o único. E acontece que há uma boa explicação para esse sentimento. Toda vez que alguém te abraça, você realmente colhe alguns benefícios inesperados para a saúde! Não só a sua alma pede, mas o seu corpo. Você quer saber por que seu corpo precisa de abraços e se eles são melhores

Os benefícios da saúde de dar um abraço a cada dia

Cientistas dizem que abraçar aumenta a produção de ocitocina no organismo. A ocitocina é um neurotransmissor que desempenha um papel no centro emocional do cérebro. Envolve sentimentos de felicidade, juntamente com a redução do estresse e da ansiedade. Quando você se sentir mal, um abraço pode realmente fazer você se sentir melhor! Um estudo realizado pela Universidade Carnegie Mellon Isso sugere que abraços e apoio social podem torná-lo menos propenso a adoecer devido ao estresse. O estudo foi realizado em 404 adultos saudáveis. O suporte social percebido de cada participante foi avaliado por meio de um questionário. A freqüência de conflitos interpessoais e de abraços foi avaliada por meio de entrevista telefônica. O estudo continuou por 14 noites consecutivas. Após 14 dias, os participantes foram expostos intencionalmente a um vírus do resfriado comum. Pesquisadores monitoraram os participantes da quarentena para rastrear seus sintomas.

 Abraço diário

Pesquisadores descobriram que o apoio social percebido reduz o risco de infecção associada à experiência de conflito. A melhor parte? Os abraços foram responsáveis ​​por um terço do efeito protetor do apoio social. Abraços mais frequentes e mais apoio social resultaram em sintomas menos graves da doença, independentemente dos conflitos.

Sheldon Cohen, professor de psicologia na Universidade Carnegie Mellon, liderou o estudo. Ele explicou: "Isto sugere que ser acolhido por uma pessoa de confiança pode agir como um meio eficaz para transmitir apoio e que aumentar a frequência de abraços poderia ser um meio eficaz para reduzir os efeitos nocivos do stress. O aparente efeito protetor dos abraços pode ser atribuído ao próprio contato físico ou a ser um indicador comportamental de apoio e intimidade. "

Ele acrescentou:" De qualquer maneira, aqueles que recebem abraços são mais protegidos da infecção. " Então você tem isso. Cada abraço que você recebe desempenha um papel importante na redução dos níveis de estresse e na manutenção de sua saúde!

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