Dor de cabeça de tensão, também chamada de cefaleia tensional, é uma doença bastante comum. Ocorre devido a contrações musculares na cabeça e pescoço, que podem ser derivadas de alterações hormonais, consumo de certos alimentos e estresse.

A dor é descrita por algumas pessoas como uma faixa apertada ao redor do corpo. testa que pode variar de leve a grave de acordo com sua causa subjacente. Mulheres são duas vezes mais propensas a ter essa condição em comparação aos homens. Além disso, é recorrente entre aqueles que consomem álcool e tabaco.

Sintomas da cefaleia tensional

Ocasionalmente, os sintomas da cefaleia tensional são confundidos com os da enxaqueca. Contudo, esse tipo de dor de cabeça geralmente não é acompanhado por náusea e vômito. Na verdade, quase nunca se torna tão intenso. Os sintomas de cefaleia tensional incluem:

  • Uma cefaléia surda.
  • Sensação de pressão ao redor da testa.
  • Dor e desconforto nos músculos do couro cabeludo, pescoço e ombros.
  • Sensibilidade à luz e ruídos altos (em alguns casos)

Descubra: Como diferenciar corretamente as dores de cabeça

Remédios naturais para cefaleia tensional

Analgésicos convencionais, como o ibuprofeno, paracetamol e aspirina, podem ajude a acalmar a dor de cabeça de tensão. No entanto, a Clínica Mayo adverte que o uso prolongado desses medicamentos pode causar dores de cabeça por "uso excessivo" ou "efeito rebote".

Portanto, é melhor evitar medicamentos vendidos sem receita médica, tanto quanto possível. Em vez disso, são aconselhadas técnicas de relaxamento e alguns remédios de origem natural que podem ter efeitos analgésicos. Não hesite em experimentá-los

Óleo de hortelã

Alguns óleos essenciais como hortelã-pimenta têm efeitos anti-inflamatórios benéficos para a tensão muscular.

O óleo essencial de hortelã-pimenta tem mecanismos de ação favorecer o alívio da cefaleia tensional. De fato, suas propriedades são comparadas com os efeitos do acetaminofeno e do ácido acetilsalicílico . Para este efeito, a sua aplicação externa é recomendada por massagens

Ingredientes

  • 6 gotas de óleo essencial de hortelã
  • 1 colher de sopa de azeite (15 g)

Preparação

  • Mint essencial em uma colher de sopa de azeite. Se preferir, dilua-o em água morna e use-o em compressas.

Como usar

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