Acredita-se que os sons binaurais tenham vários efeitos no cérebro. Hoje apresentamos alguns de acordo com os cientistas.

 Sons binaurais: como eles afetam o cérebro

 Elena Sanz

Revisado e aprovado por a psicóloga Elena Sanz em 19 de novembro de 2021 .

Última atualização: 19 de novembro de 2021

Sons binaurais, também conhecidos como batimentos binaurais ou batimentos binaurais são uma ilusão do cérebro percebendo uma certa frequência de sons . Eles são criados quando você ouve um tom em cada ouvido que é diferenciado por uma frequência de no máximo 35 Hertz (Hz). Isso cria uma ilusão de uma terceira frequência chamada som binaural .

Por exemplo, uma ilusão binaural é criada quando você ouve um tom em seu ouvido esquerdo de 400 Hz e outro em seu ouvido direito de 420 Hz. O cérebro criará automaticamente um terceiro ritmo perceptivo de 20 Hz para compensar . Tem havido muita especulação sobre os benefícios dos sons binaurais, e alguns cientistas apontaram alguns efeitos. Hoje apresentamos os mais importantes.

7 efeitos dos sons binaurais no cérebro

Antes de continuar, você deve ter em mente algo: não há evidência 100% conclusiva sobre os efeitos dos sons binaurais em o cérebro . Existem estudos a favor e contra as hipóteses, portanto ainda há muito o que estudar a esse respeito. Ainda assim, destacamos 7 possíveis benefícios dos sons binaurais.

1. Eles estimulam a criatividade

Um estudo publicado em Frontiers in Human Neuroscience em 2013 investigou o impacto das batidas binaurais na criatividade. Ele descobriu que depois de serem expostos a essa ilusão perceptiva, os participantes obtiveram melhores resultados nos testes de pensamento divergente.



O pensamento divergente, às vezes conhecido como pensamento lateral é aquele que explora ideias paralelas ao pensamento central na resolução de um problema. Em geral, esse tipo de pensamento está relacionado à criatividade. Outro estudo publicado em 2016 na revista Frontiers in Psychology indicou que sons binaurais de alta frequência podem aumentar a flexibilidade cognitiva .

2. Eles reduzem a percepção da dor

Embora ainda haja muito a ser aprendido a esse respeito, é possível que os sons binaurais estejam intimamente relacionados à regulação da percepção da dor.

Um estudo publicado no European Journal of Pain em 2020 explorou a influência dos sons binaurais na redução da dor crônica em um grupo de pacientes. Os resultados obtidos sugerem uma diminuição na percepção subjetiva da dor, o que por sua vez reduziu a dependência de analgésicos para tratar a dor crônica.



Durante as sessões, os participantes relataram uma redução do estresse, o que ajudaria a reduzir os episódios de dor. Ambos os efeitos foram evidenciados por outros estudos, que também destacam seus efeitos na redução dos níveis de ansiedade.

3. Melhorar a acuidade da memória

Pesquisa publicada em Studia Psychologica em 2015 sugere possíveis efeitos na capacidade da memória de trabalho após sessões de pulso binaural. Os participantes relataram maior acuidade neste campo após passarem por 12 minutos de estimulação a uma frequência de 9,55 Hz.

A memória de trabalho, também conhecida como memória operativa é aquela que é responsável por processar informações temporárias. Possui incidentes no dia-a-dia, desde as etapas de realização de compras até o desenvolvimento de diversas atividades ao mesmo tempo e na tomada de decisões. Um estudo publicado dois anos depois, em 2017, corrobora esses achados.

4. Eles podem induzir o sono

Isso é confirmado por pelo menos uma pesquisa publicada em Frontiers in Human Neuroscience em 2019. Não é o único endosso a este respeito, uma vez que os efeitos dos sons binaurais nos ciclos de sono eles são talvez o benefício mais conhecido.

Essa pode ser uma alternativa para todos aqueles que sofrem de distúrbios do sono. Naturalmente, isso teria múltiplas repercussões na vida desses pacientes, por isso é uma opção em aberto quando não são encontradas terapias eficazes. O estudo relatou que a frequência de 6 Hz usada no experimento também aumenta as emoções positivas nos usuários .

5. Eles alteram o humor

Em relação à afirmação anterior, também há alguma indicação de que os sons binaurais podem ter um efeito no controle do humor. Wahbeh e seus colegas descobriram em estudos e pesquisas uma possível incidência de batimentos binaurais na percepção subjetiva do humor.

Suas descobertas apontam para uma diminuição da tensão, ansiedade, estresse, confusão e depressão . Ao contrário, os participantes relataram aumento da qualidade de vida e assimilação de emoções associadas ao bem-estar. O tipo de frequência e tempo de exposição podem alterar os resultados obtidos para esses efeitos.

6. Eles reduzem a fadiga mental

Esses sons também têm uma certa relação com o campo psicológico. A fadiga mental pode ser reduzida com a exposição contínua.

Isso é sugerido por uma pesquisa publicada no Journal of Cognitive Enhancement em 2020. Os especialistas testaram a combinação de sons binaurais e práticas de atenção plena para reduzir a fadiga mental. Os resultados indicaram que o grupo combinatório obteve melhores resultados do que o grupo de controle e aqueles que tentaram as alternativas isoladamente.

A fadiga mental é conhecida como os efeitos psicológicos, emocionais e físicos após a realização de atividades extenuantes (estudar e trabalhar, por exemplo) . Pode gerar sequelas como insônia, dores de cabeça, dores musculares e falta de concentração. Esses achados podem ter repercussões positivas para aqueles que apresentam todos esses sintomas com frequência.

7. Eles melhoram a atenção

Um estudo piloto publicado no Journal of Pediatric Nursing em 2010 sugere que a exposição a frequências binaurais pode ter um efeito positivo na melhoria da atenção. A pesquisa foi aplicada a pacientes com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade por um total de 3 semanas.

Ambos os participantes e seus pais relataram uma melhora nos processos de atenção durante a manutenção do estudo, de modo que isso poderia ter repercussões naqueles diagnosticados com o transtorno. É uma modalidade muito fácil de usar que pode ser implementada a longo prazo sem maiores problemas.

Embora tenhamos comprovado os efeitos dessa percepção auditiva, tenha em mente que há um número igual de investigações que questionam sua repercussões. Aun así, no existe evidencia actual de que los sonidos binaurales sean perjudiciales para la salud o creen estados de alteración cognitiva.

Todavía es un campo abierto para investigar y los hallazgos pueden beneficiar a millones de pacientes en todo o mundo. Consulte um especialista sobre esta terapia caso deseje utilizá-la como alternativa de tratamento para alguns dos casos apresentados hoje.

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