Sabemos que a água cura. Praticamente todas as civilizações o usaram como um veículo terapêutico.

Os modernos spas europeus estão no final de uma tradição milenar enriquecida por gregos, romanos e árabes .

Hoje, a oferta de os tratamentos para cuidar da saúde e da estética ou para relaxar explodiram . Encontramos propostas de spas urbanos e spas para banhar-se com vinho tinto, massagear com uvas congeladas ou mesmo cobrir o corpo com pó de ouro …

Tratamentos de medicina ayurvédica e chinesa, massagens havaianas e tailandesas ou terapia de tigela tibetanos são cada vez mais frequentes.

Muitos centros oferecem pacotes especiais onde as sessões são mais baratas do que os tratamentos individuais. Por outro lado, é uma opção de presente muito interessante uma vez que o montante pode ser distribuído entre várias pessoas. Mas qual escolher? Damos-lhe algumas pistas para tomar uma decisão:

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Qual é a diferença entre um spa e um spa?

Um spa não é o mesmo que um spa (derivado do latim Salutem Per Aquae ). Os tratamentos podem ser semelhantes, mas aqueles realizados em spas também fornecem os componentes minerais-medicinais das águas.

Outra diferença é que as águas do spa são tratadas e recicladas com desinfecção agentes ou técnicas. Por outro lado, nos spas mineral-medicinais as águas são renovadas e permanecem limpas de forma natural.

Os spas estão sujeitos a uma legislação que proíbe tratamentos com água que possam alterar suas qualidades terapêuticas . [19659002] Em ambos os lugares o meio ambiente é cuidado tanto quanto possível . Os spas podem ter inovações muito modernas e lúdicas em suas instalações.

Decálogo para a escolha de um spa ou spa

Uma estadia em um centro de saúde pela água pode ser muito agradável, mas os preços não estão ao alcance em todo o mundo e os serviços podem variar muito . Por isso, é aconselhável escolher com sabedoria.

  1. Antes de fazer uma reserva, é aconselhável refletir sobre o que é realmente necessário : melhorar a aparência, relaxar, alegrar-se … Saber que vai ser mais fácil escolher o local e o programa de tratamento
  2. É necessário descobrir se o spa ou spa atende às necessidades pessoais . Talvez queira estar rodeado de atenções ou viver uma experiência mais austera.
  3. É aconselhável indagar sobre a localização : Quais são as excursões e caminhadas possíveis? É em um ambiente natural atraente ou é uma "ilha" em um ambiente urbano?
  4. Há um ponto justo entre ficar muito curto ou gastar muito tempo no spa ou spa. Depende da situação pessoal ou do que as instalações podem oferecer
  5. É conveniente comparar os preços . Em bons hotéis, a noite mais o pequeno-almoço podem custar cerca de 75 euros. Muitos também oferecem ofertas durante os dias de trabalho.
  6. Se você segue uma dieta especial ou tem preferência por alimentos, é preferível discutir isso com antecedência com o centro.
  7. Você tem o direito de solicitar informações sobre o treinamento das pessoas que administram os tratamentos. Não é a mesma coisa estar nas mãos de um fisioterapeuta credenciado ou de um esteticista.
  8. Não se deixe enganar pelos clichês de alguns catálogos. É melhor reservar tratamentos específicos e eficazes, sem abusar do número de sessões diárias.
  9. Se o problema for fadiga, massagens básicas e banhos podem ser suficientes para começar . Em seguida, é conveniente ativar com natação, hidroginástica ou tratamentos de temperaturas contrastantes.
  10. É necessário perguntar se o estabelecimento atende às expectativas pessoais . A oferta é realmente atraente? É espaçoso ou quente o suficiente para me sentir confortável?

Devo escolher um spa nas montanhas ou à beira-mar?

Para recuperar a saúde, costumava-se prescrever uma cura climática escolhendo o localização com base no problema que o paciente tinha. Embora hoje os spas tendam a se tornar uniformes, a localização também conta .

O clima da montanha é tônico graças à ionização do ar e à pureza dos elementos. Mas a altitude pode causar ansiedade dificultar o bombeamento de sangue para um coração fatigado e aumentar a dor artrítica.

A proximidade do mar tende a desacelerar a taxa respiratória aumentar o metabolismo e apetite, bem como estimular a imunidade .

Spas de montanha

As técnicas de hidroterapia que são realizadas em spas localizados em cenários montanhosos produzem uma série de efeitos característicos. Banhos e duchas com água quente e fria estimulam o aparelho circulatório, produzem efeito sedativo e analgésico, relaxam os músculos e desfazem as contraturas e, acima de tudo, ativam os mecanismos de defesa e autocura .

Técnicas envolvendo pressão como os diferentes tipos de jatos (jatos, massagem subaquática …) favorecem a circulação sanguínea, arterial e venosa . A natação e a hidroginástica desenvolvem os músculos e a mobilidade das articulações.

A isso devem ser adicionados os efeitos específicos do tipo de água mineral-medicinal tanto internamente quanto durante [19659035] Spa à beira-mar

A talassoterapia usa água do mar para seus tratamentos. Também incorpora procedimentos com algas, lama marinha, sais e o próprio clima costeiro.

Considera-se que a variedade de oligoelementos e substâncias libertadas pelo plâncton presentes na água de mar estimular o metabolismo e o sistema imunológico .

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Por outro lado, a densidade da água do mar torna os movimentos mais fáceis de realizar algo muito interessante para pessoas com desconforto nas articulações ou fraqueza muscular.

O clima marinho pode ser de ajuda nos casos de hipertensão e nervosismo

Um spa que se adapta à saúde e preferências

Antes de decidir sobre um tratamento, é aconselhável informar-se bem para escolher um spa ou spa que atenda às suas necessidades e preferências pessoais . Por exemplo, há quem goste do contacto físico que a massagem implica e há quem não goste.

Em todo o caso, visto que o mais importante é a saúde, é aconselhável consultar o médico do centro em dia com as doenças e fraquezas pessoais.

Os clientes com idades mais avançadas predominam nos dias de semana. Nos fins de semana, há muitos casais jovens, mas nunca há a sensação de aglomeração pois as instalações são geralmente espaçosas.

Tudo convida ao silêncio. Na verdade, spas e spas geralmente restringem a entrada de menores de 15 anos e o ambiente está longe do prevalecente em piscinas públicas ou parques aquáticos.

Também geralmente há menos homens do que mulheres, que muitas vezes vêm em pequenos grupos.

Transformando o spa em uma experiência pessoal

Vale a pena ousar experiências mais estimulantes que o desafiam a superar certas medos.

Os terapeutas recomendam começar com massagens e técnicas suaves – embora algumas massagens possam ser de intensidade considerável -.

Assim que a energia for recuperada, eles aconselham a ativar o corpo e mente . O poder do jato de água no chuveiro a jato mudanças radicais na temperatura na sauna ou no chuveiro escocês ou encontrando-se no flotarium facilitam esses efeitos.

] A dieta deve ser consistente com o programa de saúde que está sendo seguido. Por este motivo, os restaurantes servem pratos saudáveis ​​e podem até satisfazer as necessidades de clientes com intolerância ou alergia.

Por outro lado, não é aconselhável realizar tratamentos de hidroterapia com o estômago muito cheio . Faça escolhas dietéticas apropriadas e intercale tempos de descanso antes e depois dos tratamentos.

Para obter mais informações sobre spas e spas

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