Toranja como é conhecida em alguns países, é uma fruta muito saudável que oferece muitos benefícios, principalmente o suco de toranja é eficaz na destruição de gordura corporal, portanto que é freqüentemente usado em dietas de emergência.

Entre os grandes benefícios desta fruta cítrica, destacam-se seu efeito antioxidante e a redução colesterol. No entanto, o suco desta fruta é um excelente aliado para reduzir o excesso de peso, mas especialmente para queimar a gordura do abdômen e quadris.

Seu efeito no metabolismo

Toranja, ajuda a reduzir a metabolismo que permite perder peso automaticamente de forma automática e, ao mesmo tempo, permite queimar gordura muito mais rápido.

A dieta de suco de toranja permite que você perca de 6 a 8 quilos de forma eficaz, É importante ressaltar que se trata de um regime de emergência e em nenhuma circunstância pode ser tomado como forma de alimentação regular por mais de uma semana, pois não fornece os nutrientes necessários para uma dieta saudável.

Plano de dieta

Para fazer esta dieta toranja, é essencial que você goste do sabor cítrico da toranja ou toranja, porque é praticamente a única coisa que você comerá durante esses dias e é o ingrediente essencial para queimar gordura. O plano de dieta de toranja é assim:

  • Café da manhã: Meia toranja, 1 xícara de café ou chá adoçado com estévia ou mel.
  • Almoço : meia toranja, 2 ovos cozidos, salada tomate e pepino guarnecido com limão ou vinagre (sem sal), torrada de trigo integral e um copo de infusão de sua escolha.
  • Jantar: meia toranja, alface (a quantidade necessária) guarnecido com limão ou vinagre e 200 gramas de frango grelhado.
  • O consumo de água também é importante, lembre-se de que a quantidade recomendada é de 8 copos ou 2 litros diários.

É importante não transportar mais de 15 dias uma dieta que inclua esta quantidade de toranja, e é sempre apropriado e recomendado consultar um profissional antes de colocar em prática mudanças na dieta.,

Precauções:

Pesquisas sobre suco de toranja demonstraram que alguns componentes desta fruta, como o bergam otina e naringina são inibidores potentes do citocromo P450 3A4, uma enzima localizada no intestino e no fígado que é responsável pela desintoxicação do corpo de aproximadamente 50% dos medicamentos existentes.

Por outro lado, a interação de medicamentos com suco de toranja causam uma eliminação mais lenta dos medicamentos e uma permanência excessiva no corpo. Por esse motivo, fenômenos de overdose são frequentes após a ingestão concomitante de toranja e medicamentos.

Além disso, foi demonstrado que a interação medicamentosa também pode ocorrer com a ingestão de quantidades modestas de suco de toranja ou fruta fresca (250 gramas).

Esta inativação enzimática pode durar por um período prolongado (cerca de 3 dias), portanto que seria aconselhável evitar a ingestão de produtos à base de toranja, inclusive suco de toranja, pelo menos 72 horas antes de tomar um medicamento, e no caso de estar cronicamente medicado, deve-se optar por outras bebidas para perder peso e descartar este suco.

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