Se você sente que a sua memória está pregando peças em você, se tudo está esquecido e você não sabe por que, é porque seu cérebro está funcionando incorretamente, isso acontece por causa do estresse excessivo, às vezes pensando tanto nos problemas que oprime e desviar a atenção

Mas hoje eu vou ensinar-lhe como preparar alguns sucos que irão beneficiá-lo com apenas tomá-los duas vezes por semana seu cérebro vai melhorar significativamente, pois é capaz de regenerar os neurônios e colocá-los em modo ativo, você vai sentir que você tem mais energia e você vai se sentir mais animado.

Eu garanto que eles são muito ricos, seu corpo e seu cérebro vai agradecer e depois de começar a beber eles não vão parar, eles são milagrosos e os efeitos são de curto prazo , tudo que você tem a fazer é levá-los em uma base regular, duas vezes por semana.

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Smoothies e sucos para ajudar a memória

Para este primeiro shake você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Três cenouras

Duas maçãs

Três amêndoas

] Três nozes

Você vai lavar as frutas muito bem, descascar as nozes e amêndoas, colocar tudo no liquidificador e misturar até que tudo esteja integrado, servir e beber imediatamente.

Para este outro shake você vai precisar de:

Meia xícara de aveia

Três morangos

Duas colheres de sopa de mel

Um copo de leite desnatado

Faça o mesmo que a mistura anterior, liquefaça todos os ingredientes e beba, você pode adicionar um pedaço de coco ou banana e vai ser ótimo. Nós não recomendamos para diabéticos por causa de seu alto teor de açúcar

Este último é para aprender:

Um pedaço de coco sem casca

Um copo de leite desnatado

Banana meio madura

Cinco amêndoas

Coloque tudo no liquidificador coloque a velocidade máxima e finalmente diga o que quiser, adicione a canela.

Espero que tenham gostado e que você prepare, sua saúde mental lhe agradecerá.

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