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Cafeína: benefícios, efeitos e consumo adequado A cafeína é uma das substâncias mais consumidas em todo o mundo. Encontrada naturalmente em alimentos como café, chá, cacau e guaraná, ela também pode ser encontrada em bebidas energéticas, refrigerantes e certos medicamentos. Além de ser um estimulante amplamente utilizado para combater a fadiga e aumentar a energia,…