Tag: Alimentação Flexível

Foto de Elena Leya no Unsplash Você já sentiu que cada vez que abandona uma dieta rígida, o peso volta em ritmo acelerado? O efeito sanfona é um ciclo de perda e ganho de peso que prejudica a saúde física e mental. Este artigo apresenta um caminho sólido e sustentável: a transição para uma alimentação…