Tag: Alongamento lombar

Foto de yury kirillov no Unsplash Durante a gravidez, a postura e o peso extra podem provocar desconforto lombar. Mas com o exercício certo, é possível reduzir a dor e manter a mobilidade sem colocar a gestante em risco. Descubra quais movimentos são recomendados e como incorporá‑los na sua rotina diária. 1. Por que a…