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Foto de Insta @Judevin_ no Unsplash Amamentar é um ato de amor que requer energia, vitaminas e minerais tanto para a mãe quanto para o bebê. Descubra quais alimentos são essenciais, como montar uma dieta equilibrada e quando buscar ajuda profissional para garantir um período saudável e nutritivo. 1. O que a Amamentação Exige do…