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Foto de Markus Winkler no Unsplash A saúde mental tornou-se uma prioridade global, pois o cuidado com a mente influencia diretamente nossa capacidade de enfrentar desafios, manter relacionamentos saudáveis e prosperar profissionalmente. Este artigo explora práticas concretas e baseadas em evidências para reconhecer, prevenir e tratar a depressão, oferecendo um roteiro completo para quem deseja…