Emagreça Com Saúde

Tag: anemia

Vitamina B12 em Vegetarianos e Veganos: Fontes, Riscos e Suplementação Estratégica

Foto de Madara no Unsplash Para quem adota uma alimentação vegetariana ou vegana, a vitamina B12 se torna um ponto crítico de atenção. Essencial para a saúde neurológica, a produção de glóbulos vermelhos e o metabolismo energético, ela não é sintetizada pelo corpo humano e deve ser obtida por meio de alimentos ou suplementos. Neste…

agosto 11, 2026
Faltam no seu prato? Descubra os micronutrientes essenciais que a dieta brasileira não está oferecendo (ferro, cálcio, magnésio, zinco)

Foto de Vitalii Pavlyshynets no Unsplash A nutrição adequada vai muito além das calorias: a deficiência de micronutrientes pode comprometer a saúde, a produtividade e a qualidade de vida. Em todo o Brasil, a maioria das dietas deixa de atender às recomendações de ferro, cálcio, magnésio e zinco, os quatro elementos que desempenham papéis críticos…

agosto 8, 2026
A Sensação de Frio Constante Mesmo no Calor: Entenda as Causas e Soluções

Foto de Call Me Fred no Unsplash Já percebeu que, mesmo em dias quentes, a sensação de frio pode invadir o seu corpo? Esse fenômeno intrigante pode ser sinal de algo simples ou de uma condição médica que merece atenção. Descubra neste artigo tudo o que você precisa saber para identificar, compreender e tratar essa…

novembro 17, 2025
Palidez Excessiva da Pele: Causas, Diagnóstico e Tratamento Eficaz

Foto de 550Park Luxury Wedding Films no Unsplash A palidez que vai além do tom normal da pele pode chamar a atenção de quem está ao seu redor e levantar dúvidas sobre a sua saúde. Entender por que isso acontece, quando buscar ajuda e como melhorar a aparência pode ser fundamental para o bem-estar e…

novembro 15, 2025

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