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Foto de Anthony Tran no Unsplash A ansiedade está cada vez mais presente em nossas rotinas, afetando não apenas o bem‑estar emocional, mas também a saúde mental como um todo. Este artigo explora como esses dois pilares interagem, quais sinais observar e quais estratégias podem ajudar a recuperar o equilíbrio. 1. O que é Ansiedade…