Tag: Comer Devagar

Foto de Sasun Bughdaryan no Unsplash Você já percebeu que, ao comer rapidamente, a sensação de estômago cheio parece chegar mais tarde do que quando mastiga bem? A mastigação e o tempo que dedicamos a cada refeição desempenham papéis cruciais na regulação da saciedade. Este artigo explora os mecanismos fisiológicos, os efeitos na saúde e…