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Tag: comer emocional

Estrategias Eficazes Para Controlar a Compulsão Noturna e o Comer Emocional

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Foto de Junior REIS no Unsplash Ter uma relação saudável com a comida vai muito além de contar calorias – trata-se de ouvir o corpo, reconhecer emoções e nutrir-se com propósito. Descubra estratégias simples que alinham mente, corpo e hábitos alimentares. 1. Entendendo sua Relação Atual com a Comida Antes de mudar, é preciso observar:…

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