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Foto de BUDDHI Kumar SHRESTHA no Unsplash O ômega‑3 tem sido objeto de estudos que revelam benefícios que vão muito além do simples “bom para a saúde”. Entre seus principais componentes, o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosahexaenoico), há evidências robustas de que eles são cruciais para o funcionamento cerebral, a proteção cardiovascular…