Emagreça Com Saúde

Tag: dieta mediterrânea

Saúde Intestinal e Doenças Autoimunes: A Conexão entre o Microbioma e a Artrite e Tireoidite

Foto de Aakash Dhage no Unsplash Introdução Você já pensou que o que acontece em seu intestino pode influenciar diretamente no desenvolvimento de doenças autoimunes como artrite reumatoide e tireoidite de Hashimoto? A ciência recente aponta que a comunidade microbiana intestinal desempenha um papel crucial no equilíbrio do sistema imunológico. Este artigo explora essa relação…

agosto 10, 2026
Como a Alimentação e o Peso Influenciam a Fertilidade Feminina – Guia Completo com Evidências Científicas

Foto de Fuu J no Unsplash A busca por gravidez pode ser um processo delicado e, muitas vezes, o que está na sua cozinha tem impacto direto na sua capacidade de conceber. Este artigo explora de forma aprofundada como a dieta, os nutrientes e o peso corporal podem afetar a fertilidade feminina, apresentando dados de…

agosto 8, 2026
Dieta Mediterrânea vs. Dieta Cetogênica: Qual é Melhor para Cada Objetivo?

Foto de Brooke Lark no Unsplash A busca por uma alimentação que promova bem‑estar, saúde e desempenho tem levado muitos a escolher entre duas das dietas mais comentadas: a dieta mediterrânea e a dieta cetogênica. Embora ambas ofereçam benefícios distintos, a escolha ideal depende de fatores individuais, objetivos de saúde e estilo de vida. Neste…

agosto 8, 2026
Dieta Mediterrânea: Cardápio Prático e Sustentável para a Realidade Brasileira

Foto de Brooke Lark no Unsplash A dieta mediterrânea tem conquistado cada vez mais adeptos no Brasil, graças aos seus benefícios comprovados para a saúde cardiovascular, cerebral e metabólica. Descubra como adaptar esse modelo de alimentação ao contexto brasileiro sem perder o sabor e a praticidade. 1. História e Fundamentos da Dieta Mediterrânea Originária das…

agosto 8, 2026
Saúde Cardiovascular Pós‑Menopausa: Riscos, Diagnóstico e Estratégias de Prevenção

Foto de Sasun Bughdaryan no Unsplash Ao chegar à menopausa, a mulher entra em uma fase de transição que traz mudanças hormonais significativas. Essas alterações têm impacto direto na saúde cardiovascular, aumentando a incidência de doenças cardíacas. Este artigo explora os riscos específicos, as formas de diagnóstico precoce e as melhores práticas de prevenção que…

agosto 1, 2026

Tag: dieta mediterrânea

Saúde Intestinal e Doenças Autoimunes: A Conexão entre o Microbioma e a Artrite e Tireoidite

Como a Alimentação e o Peso Influenciam a Fertilidade Feminina – Guia Completo com Evidências Científicas

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Dieta Mediterrânea: Cardápio Prático e Sustentável para a Realidade Brasileira

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