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Tag: endorfinas

Exercícios físicos que mais beneficiam a saúde mental: caminhada, yoga, natação

Foto de Zhu Liang no Unsplash Em meio ao ritmo acelerado das atividades cotidianas, a busca por formas eficazes de cuidar da saúde mental tem se intensificado. Descubra por que caminhada, yoga e natação são os pilares desse cuidado, apoiados por evidências científicas e práticas simples para incorporar no dia a dia. Caminhada: a terapia…

agosto 6, 2026
Exercício Físico: O Poder Terapêutico para Combater a Depressão

Foto de Giorgio Trovato no Unsplash Sentir-se constantemente triste, sem energia ou com pensamentos negativos pode ser um sinal de depressão. Embora a terapia e medicação sejam opções comuns, um aliado muitas vezes subestimado é a prática regular de exercícios físicos. Neste artigo, vamos explorar como mover o corpo pode mudar a mente e oferecer…

novembro 26, 2025

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