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Tag: ergonomia no trabalho

Como Manter-se Ativo Mesmo com Dor nas Costas: Dicas Essenciais para o Bem‑Estar

Foto de Valery Sysoev no Unsplash Sentir dor nas costas pode transformar uma rotina simples em um desafio diário. Contudo, permanecer ativo não só evita que a dor se torne crônica, mas também fortalece músculos, melhora a postura e eleva o humor. Neste artigo, vamos explorar como a atividade física pode ser um aliado poderoso…

novembro 16, 2025
Dor nas Costas que Parece uma Pontada ou Facada: Causas, Diagnóstico e Tratamento Eficaz

Foto de – Kenny no Unsplash Sentir uma dor nas costas que lembra uma pontada aguda ou até mesmo uma facada pode ser assustador e interromper suas atividades diárias. Embora muitas vezes seja um sintoma de condições menos sérias, compreender suas causas, reconhecer os sinais de alerta e saber quais tratamentos funcionam realmente pode salvar…

novembro 16, 2025
Dor no Meio das Costas: Causas, Sintomas e Como Aliviar a Dor Torácica

Foto de Christina Radevich no Unsplash A dor no meio das costas, conhecida como dor torácica, é um sintoma comum que pode surgir por diversas razões, desde problemas musculares até condições mais sérias. Este artigo explora as principais causas, sintomas, diagnóstico e estratégias de tratamento, ajudando você a reconhecer e lidar com essa queixa de…

novembro 13, 2025
Cervicalgia: Como Identificar, Tratar e Prevenir a Dor na Parte Alta das Costas

Foto de Mariia Horobets no Unsplash A dor na região cervical, conhecida como cervicalgia, é um incômodo que afeta milhões de pessoas diariamente. Se você sente desconforto no pescoço, ombros ou na parte superior das costas, saiba que existe um conjunto de causas, sintomas e tratamentos que podem ajudá-lo a recuperar o bem-estar. O que…

novembro 11, 2025

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