Tag: EstratégiasDeSono

Foto de Georgi Kalaydzhiev no Unsplash Você já se perguntou por que, após uma noite de sono curta, a fome parece aumentar de maneira inesperada? A resposta está nos hormônios da fome – leptina e grelina – e na forma como o nosso corpo os regula durante o descanso. Neste artigo, mergulharemos de forma profunda…