Tag: exercício aeróbico

Foto de Gilson Gomes no Unsplash Controlar a glicemia após as refeições é um dos maiores desafios para quem vive com diabetes ou busca otimizar a saúde metabólica. Enquanto o exercício físico é amplamente reconhecido como aliado desse controle, ainda há dúvidas sobre qual modalidade – aeróbica ou anaeróbica – traz os benefícios mais imediatos…