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Foto de Alexander Red no Unsplash Você já se perguntou por que alguns treinos parecem mais “certo” do que outros? A resposta pode estar no seu batimento cardíaco. Medir a frequência cardíaca (FC) permite ajustar a intensidade do exercício de forma objetiva, maximizando resultados e minimizando riscos. 1. O que é frequência cardíaca e por…