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Tag: Foco

Como o Método Pomodoro e Técnicas de Foco Podem Reduzir a Sobrecarga Mental no Trabalho

Foto de RODOLFO BARRETTO no Unsplash Em um ambiente de trabalho cada vez mais acelerado, a sobrecarga mental se tornou um inimigo silencioso da produtividade e do bem‑estar. Este artigo explora o Método Pomodoro, combina‑o com estratégias de foco comprovadas e oferece ferramentas práticas para que profissionais mantenham a clareza mental e aumentem a eficiência.…

agosto 7, 2026
Como a Ansiedade Está Sabotando Sua Concentração (E Como Reverter Isso)

Foto de Toan Nguyen no Unsplash Você já se sentiu incapaz de focar em uma tarefa simples, como ler um e‑mail, enquanto sua mente fica acelerada por pensamentos ansiosos? Esse fenômeno é mais comum do que parece. Descubra por que a ansiedade pode ser o vilão que rouba sua atenção e como você pode recuperar…

novembro 21, 2025

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