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Foto de Gennady Zakharin no Unsplash Se você busca crescimento muscular e recuperação eficiente, a proteína está no centro de tudo. Neste artigo, vamos explorar por que ela é indispensável, analisar os principais alimentos de origem animal e vegetal que a contêm e apresentar receitas práticas que combinam sabor e rendimento. Por que a Proteína…