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Como a frequência cardíaca indica a intensidade ideal do treino

Foto de Alexander Red no Unsplash Você já se perguntou por que alguns treinos parecem mais “certo” do que outros? A resposta pode estar no seu batimento cardíaco. Medir a frequência cardíaca (FC) permite ajustar a intensidade do exercício de forma objetiva, maximizando resultados e minimizando riscos. 1. O que é frequência cardíaca e por…

agosto 13, 2026
Como a desidratação afeta a pressão arterial e a frequência cardíaca: Um Guia Completo

Foto de Mockup Graphics no Unsplash A falta de fluidos no organismo pode parecer apenas uma sensação de sede, mas os efeitos sobre a circulação são profundos e potencialmente perigosos. Entender como a desidratação influencia a pressão arterial e a frequência cardíaca é crucial para prevenir complicações e otimizar a saúde cardiovascular. 1. O que…

agosto 10, 2026
Como Usar o Oxímetro de Dedo Corretamente em Casa: Guia Completo e Prático

Foto de Mufid Majnun no Unsplash Em tempos de monitoramento remoto da saúde, o oxímetro de dedo tornou-se uma ferramenta indispensável. Se você já comprou um, mas não tem certeza de como utilizá‑lo corretamente, este artigo vai guiá‑lo passo a passo, garantindo que você obtenha leituras confiáveis e seguras no conforto da sua casa. Entendendo…

agosto 2, 2026

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