Tag: higiene do sono

Foto de Slaapwijsheid.nl no Unsplash A dificuldade para pegar no sono, ou insônia inicial, é um problema que afeta milhões de pessoas. Se você costuma levar mais de 30 minutos para adormecer, sente-se cansado e sem energia pela manhã, este artigo traz soluções práticas, baseadas em evidências, para que você possa voltar a ter noites…