Tag: intervenções não farmacológicas

Foto de Rafael Oliveira no Unsplash A perimenopausa é a fase de transição que antecede a menopausa, marcada por flutuações hormonais significativas. Essas mudanças não são apenas fisiológicas; elas têm repercussões diretas no sono e no humor das mulheres, influenciando sua qualidade de vida. Entender esses mecanismos pode ajudar a adotar estratégias eficazes para lidar…