Tag: Jejum Noturno

Foto de Sasun Bughdaryan no Unsplash Em um cenário de dietas complexas e programas de treino exaustivos, a jejum noturno de 12 horas surge como uma abordagem simples, prática e cientificamente respaldada para quem deseja começar a perder peso de forma sustentável. 1. Entendendo o Jejum Noturno O conceito básico é interromper o consumo de…