Tag: Mapeamento de Gatilhos

Foto de Aaron Burden no Unsplash Você já sentiu que um evento do passado dispara emoções inesperadas no presente? O journaling terapêutico pode ser a ferramenta que ajuda você a reconhecer e desmistificar esses gatilhos, convertendo sentimentos complexos em insights claros e práticas de autocuidado. 1. O que é Journaling Terapêutico? Journaling, ou escrita reflexiva,…