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Foto de Kirill Tonkikh no Unsplash Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem manter uma alimentação equilibrada, economizar tempo e ainda fugir das tentações do fast food? A resposta está em um planejamento semanal de refeições, também conhecido como meal prep. Neste artigo, mergulharemos nas estratégias, benefícios e dicas práticas para transformar sua rotina…