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Foto de Zhu Liang no Unsplash Em meio ao ritmo acelerado das atividades cotidianas, a busca por formas eficazes de cuidar da saúde mental tem se intensificado. Descubra por que caminhada, yoga e natação são os pilares desse cuidado, apoiados por evidências científicas e práticas simples para incorporar no dia a dia. Caminhada: a terapia…