Tag: natureza

Conecte-se à Natureza: O Poder Terapêutico de Aliviar a Depressão

Foto de Yitzhak Rodriguez no Unsplash A depressão é um dos maiores desafios de saúde mental do século XXI, mas estudos recentes revelam que um simples contato com a natureza pode ser um aliado poderoso no processo de recuperação. Descubra como a natureza influencia seu cérebro, quais evidências científicas apoiam essa prática e como incorporar…

novembro 27, 2025
Momentos de Lazer que Combate a Ansiedade: Dicas Práticas para Relaxar e Recuperar a Paz Interior

Foto de Markus Winkler no Unsplash Vivemos em um ritmo frenético, mas é possível encontrar refúgio nos pequenos momentos de lazer. Descubra atividades simples e eficazes que ajudam a reduzir a ansiedade e a restaurar o equilíbrio emocional. Atividade Física e Mindfulness O exercício físico libera endorfinas, que funcionam como antidepressivos naturais. Combine isso com…

novembro 24, 2025
Chlorella e spirulina: os superalimentos da natureza para uma vida saudável

[ad_1] Chlorella e Spirulina: os superalimentos naturais para uma vida saudável No mundo atual, onde a preocupação com a saúde e uma alimentação equilibrada estão em alta, é fundamental buscar alternativas naturais para suprir as necessidades nutricionais do nosso corpo. Entre as opções disponíveis, dois superalimentos têm se destacado: a Chlorella e a Spirulina. A…

setembro 17, 2023

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