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Foto de Hester Ras no Unsplash Sentir ansiedade é uma realidade para muitos, mas o exercício físico pode ser um aliado poderoso na redução dos sintomas e na promoção da saúde mental. Descubra como a prática regular de atividade pode mudar sua rotina e sua mente. A Relação Entre Exercício e Ansiedade Estudos demonstram que…