Tag: nutrição anti-estresse

Foto de Brooke Lark no Unsplash Em meio à correria do dia a dia, o cortisol – hormônio do estresse – pode sair do controle, provocando fadiga, ganho de peso e ansiedade. Descubra como a alimentação pode ser seu aliado na luta contra o estresse, com foco em triptofano, magnésio e vitaminas do complexo B.…