Tag: nutrição funcional

Como a dieta low‑FODMAP pode aliviar sintomas de SII e inchaço: Guia completo

Foto de i yunmai no Unsplash Sentir cólicas, gases e a sensação de inchaço crônico pode tornar o dia a dia um verdadeiro desafio. A dieta low‑FODMAP, desenvolvida especificamente para reduzir a fermentação de certos carboidratos, tem se mostrado uma ferramenta eficaz para quem sofre de Síndrome do Intestino Irritável (SII). Neste artigo, mergulharemos de…

agosto 10, 2026
Alimentos Prebióticos e Probióticos: Diferenças, Benefícios e Fontes Principais

Foto de Brooke Lark no Unsplash Você já ouviu falar em prebióticos e probióticos, mas ainda não tem certeza do que cada um faz? Este artigo vai explicar de forma clara e prática as diferenças entre eles, como cada grupo contribui para a saúde intestinal e quais alimentos você pode incluir no seu dia a…

agosto 10, 2026
Dieta Mediterrânea vs. Dieta Cetogênica: Qual é Melhor para Cada Objetivo?

Foto de Brooke Lark no Unsplash A busca por uma alimentação que promova bem‑estar, saúde e desempenho tem levado muitos a escolher entre duas das dietas mais comentadas: a dieta mediterrânea e a dieta cetogênica. Embora ambas ofereçam benefícios distintos, a escolha ideal depende de fatores individuais, objetivos de saúde e estilo de vida. Neste…

agosto 8, 2026

Como a dieta low‑FODMAP pode aliviar sintomas de SII e inchaço: Guia completo