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A quitosana, a spirulina e o psyllium são três suplementos alimentares que têm ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus diversos benefícios para a saúde. Neste artigo, discutiremos os benefícios e as orientações de uso desses três suplementos. A quitosana é uma fibra natural extraída das cascas de crustáceos, como camarão e caranguejo. É…