Tag: Pensamentos Negativos

Foto de Wiki Sinaloa no Unsplash Você já se pegou pensando: “Não sou capaz”, “Isso nunca vai melhorar” ou “Eu sempre erro”? Esses pensamentos surgem de forma automática e podem dominar sua vida. A reestruturação cognitiva oferece ferramentas práticas para reconhecer, questionar e substituir esses pensamentos, promovendo um estado mental mais equilibrado e resiliente. 1.…