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Tag: Postura Corporal

Posições Corporais Essenciais para Melhorar a Respiração e Aliviar a Ortopneia

Foto de Aakash Dhage no Unsplash A ortopneia – dificuldade respiratória que se agrava ao deitar – pode ser um incómodo diário ou sinal de condições mais sérias. Mas você sabia que simples ajustes posturais podem aliviar esse desconforto? Neste artigo, vamos explorar posições corporais fundamentais que promovem uma respiração mais livre e eficaz. 1.…

agosto 2, 2026
Quando a dor nas costas não melhora com repouso: causas, diagnóstico e soluções práticas

Foto de Carlos Henrique no Unsplash A dor nas costas é uma queixa comum, e muitas vezes o simples repouso parece ser a solução mais imediata. Mas o que acontece quando, mesmo sem movimentar, a dor persiste? Descubra neste artigo as razões por trás dessa persistência, como reconhecer sinais de alerta, e as estratégias eficazes…

novembro 16, 2025
Salto Alto e Dor nas Costas: O que a Ciência Revela e Como Evitar

Foto de Valery Sysoev no Unsplash Para quem adora o charme do salto alto, a realidade pode ser bem mais dolorosa do que parece. Descubra como esses sapatos transformam a postura, quais efeitos causam na coluna e, o mais importante, como prevenir dor nas costas sem abrir mão da elegância. 1. Como o Salto Alto…

novembro 16, 2025
Dor no Meio das Costas: Causas, Sintomas e Tratamento Eficazes

Foto de Mariia Horobets no Unsplash A dor que aparece no centro da região dorsal ou torácica pode ser sinal de vários problemas, desde simples tensão muscular até condições mais graves que exigem atenção médica. Se você sente desconforto nessa área, entender seus principais gatilhos e opções de tratamento pode fazer toda a diferença. Causas…

novembro 11, 2025

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