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Emagreça Com Saúde

Tag: Postura e Ergonomia

  • Yoga como Aliada Contra a Dor nas Costas

    Foto de Jade Stephens no Unsplash Sentir dor nas costas é mais comum do que parece. Se você passa longas horas sentado, tem um estilo de vida sedentário ou sofre de posturas incorretas, a possibilidade de desenvolver desconforto na região lombar aumenta consideravelmente. A boa notícia é que o yoga pode ser uma solução prática…

  • A Importância do Fortalecimento do Core (Abdômen e Lombar)

    Foto de Conrad Crawford no Unsplash Você já sentiu dores nas costas após uma longa sessão de trabalho ou percebeu que a sua postura piora ao longo do dia? O segredo para combater esses problemas está em fortalecer o core – a região que engloba o abdômen e a lombar. Um core forte melhora a…

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