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Dor Muscular Pós‑Exercício: Entenda a Dor Tardia e Como Aliviar

Foto de Carlos Henrique no Unsplash A dorsão tardia muscular, ou DOMS, é aquela sensação de rigidez e dor que aparece entre 24 e 72 horas após um treino intenso. Apesar de desconfortável, pode ser um sinal de que seu corpo está se adaptando a um novo estímulo. Neste artigo, vamos explicar o que acontece,…

novembro 13, 2025
O que é uma hérnia de disco? Entenda causas, sintomas e tratamentos

Foto de Steve Johnson no Unsplash A hérnia de disco é uma condição que afeta a coluna vertebral, causando dor intensa e, em alguns casos, limitações de mobilidade. Este artigo explora de forma clara e detalhada o que é, como ocorre, quais são os sintomas, os diagnósticos disponíveis e os tratamentos mais eficazes. Anatomia da…

novembro 12, 2025
A Dor nas Costas que Trava a Coluna: Entenda a Lombalgia Aguda

Foto de Mariia Horobets no Unsplash Você já sentiu aquela dor aguda no meio da região lombar que parece travar a coluna e impedir até mesmo uma simples movimentação? Este sintoma, conhecido como lombalgia aguda, pode ser tanto um alerta quanto um convite à ação. Neste artigo, exploraremos causas, diagnósticos e tratamentos que ajudam a…

novembro 12, 2025
Entenda a Dor nas Costas que Irradia para a Perna: Causas, Sinais e Tratamento

Foto de yury kirillov no Unsplash Quando a dor nas costas começa a se espalhar para a perna, a sensação de desconforto pode ser alarmante e confusa. Esse sintoma, muitas vezes associado à dor ciática, pode indicar problemas que vão além de uma simples tensão muscular. Neste artigo, exploraremos as causas mais comuns, os sinais…

novembro 11, 2025

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