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Tag: Probióticos

Intolerâncias Alimentares: Lactose, Frutose e Glúten como Principais Causas de Distensão Intestinal

Foto de lilartsy no Unsplash A distensão abdominal é um sintoma comum que pode transformar o dia a dia em uma experiência desconfortável. Embora possa ter diversas origens, três fatores alimentares – lactose, frutose e glúten – são os principais culpados em muitas pessoas. Este artigo explora detalhadamente como cada intolerância provoca gases e inchaço,…

agosto 4, 2026
Alimentos que Mais Causam Gases e Inchaço Abdominal – Entenda o que Fala Seu Estômago

Foto de Sasun Bughdaryan no Unsplash Quem nunca sentiu aquele peso desconfortável depois de comer? Gases e inchaço abdominal são mais do que simples incômodos; eles revelam como o corpo lida com a digestão. Descubra quais alimentos desencadeiam esses sintomas, por que isso acontece e como você pode evitar o desconforto sem abrir mão do…

agosto 4, 2026
Alimentação e a Microbiota Intestinal: O Rosto Oculto da Confusão Mental

Foto de Aakash Dhage no Unsplash A confusão mental pode surgir de diversas causas, mas a relação entre a alimentação e a microbiota intestinal tem ganhado destaque como fator crucial para a saúde cognitiva. Descubra como os alimentos que ingerimos influenciam a flora do intestino e, por consequência, o funcionamento do cérebro. 1. O Que…

agosto 2, 2026
Como a Ansiedade Desencadeia Problemas Digestivos: O Eixo Intestino-Cérebro em Ação

Foto de Aakash Dhage no Unsplash Você já sentiu aquela sensação de “estômago de melancia” quando está nervoso? Esse fenômeno não é mera coincidência: a ansiedade ativa uma série de respostas fisiológicas que alteram a função gastrointestinal e o microbioma intestinal. Neste artigo, desvendamos como o eixo intestino-cérebro funciona, quais são os impactos concretos da…

agosto 2, 2026
O que Comer Durante e Depois de um Quadro de Diarreia Intensa: Guia Completo de Nutrição

Foto de Tamas Pap no Unsplash Quando a diarreia atinge níveis intensos, o corpo precisa de cuidados específicos para reequilibrar eletrólitos, prevenir desidratação e acelerar a recuperação. Este artigo oferece uma visão aprofundada sobre qual alimento escolher durante e após esse episódio, com base em evidências científicas e diretrizes de especialistas. 1. Entendendo a Diarreia…

julho 21, 2026
Nutrição: A Aliada Poderosa no Tratamento da Depressão

Foto de Markus Winkler no Unsplash Sentir-se preso em um ciclo de tristeza pode parecer uma batalha intransponível, mas a nutrição oferece uma arma silenciosa e eficaz no combate à depressão. Descubra como escolhas alimentares simples podem transformar seu humor e qualidade de vida. 1. Entendendo a Depressão e o Papel da Nutrição Embora a…

novembro 26, 2025
Probióticos no Emagrecimento: A Revolução Microbiana que Está Mudando o Jeito de Perder Peso

Foto de CDC no Unsplash Já imaginou que a chave para um peso mais saudável pode estar escondida em sua própria microbiota intestinal? Descubra como os probióticos podem ser aliados poderosos no processo de emagrecimento e como utilizá‑los corretamente. O que São Probióticos e Como Funcionam? Probióticos são microrganismos vivos – principalmente bactérias – que,…

novembro 25, 2025
Saúde Intestinal: O Segredo Essencial para Emagrecimento Sustentável

Foto de Fiona no Unsplash Você já se perguntou por que algumas dietas funcionam por pouco tempo enquanto outras parecem transformar totalmente o seu corpo? A resposta pode estar no que acontece dentro do seu intestino. Descubra como o microbioma intestinal influencia o peso e como cuidar dele pode acelerar seu processo de emagrecimento de…

novembro 25, 2025
Como a Dieta Influencia a Acne: Descubra o que Comer e o que Evitar

Foto de Daniil Lebedev no Unsplash A acne, condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, pode ser mais do que apenas um problema estético. Fatores externos, como a alimentação desempenham um papel fundamental no desenvolvimento e na gravidade das lesões. Neste artigo, exploraremos como a dieta impacta a pele e ofereceremos orientações…

novembro 22, 2025
Nutrição como Aliada no Combate à Ansiedade: Como o que Você Come Pode Transformar Seu Bem‑estar Mental

Foto de Markus Winkler no Unsplash A ansiedade, condição que afeta milhões diariamente, não é apenas um estado emocional; ela tem bases fisiológicas que podem ser influenciadas pela alimentação. Descubra como a escolha dos alimentos pode ser uma estratégia poderosa na redução dos sintomas e no fortalecimento da saúde mental. Entendendo a Conexão Cérebro‑Estômago O…

novembro 22, 2025
Alimentos Fermentados: Benefícios Surpreendentes do Chucrute e Kimchi para sua Saúde

Foto de Jo Wa no Unsplash Você já experimentou chucrute ou kimchi? Esses alimentos fermentados, populares em diversas culinárias ao redor do mundo, vão além do sabor marcante: eles são verdadeiros aliados da saúde. Descubra como a fermentação transforma simples vegetais em superalimentos que beneficiam seu intestino, sistema imunológico e até sua pele. 1. O…

novembro 20, 2025
Dor Abdominal Acompanhada de Gases: Causas, Sintomas e Tratamento

Foto de Marek Piwnicki no Unsplash A dor abdominal combinada com flatulência é um desconforto comum que pode surgir de situações simples do dia a dia ou indicar condições mais sérias. Neste artigo, vamos explorar as causas mais frequentes, identificar os sintomas associados e apresentar estratégias eficazes de prevenção e alívio. 1. Entendendo a Flatulência:…

novembro 13, 2025

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