Tag: Psicologia da alimentação

Foto de Gaelle Marcel no Unsplash Em meio a dietas da moda e programas de exercícios intensos, muitas vezes esquecemos que o ponto de partida para uma perda de peso sustentável é a autoconsciência. Entender quem somos, reconhecer nossos gatilhos emocionais e definir metas realistas pode fazer toda a diferença entre resultados temporários e mudanças…