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Tag: psicoterapia cognitivo-comportamental

  • Depressão em Homens: Sinais, Impactos e Caminhos de Recuperação

    Foto de Tom Pumford no Unsplash Embora a depressão seja frequentemente associada a mulheres, a realidade é que **homens** sofrem em alta taxa e muitas vezes não reconhecem os sinais. Este artigo desvendará os fatores específicos que agravam o quadro, os sinais mais comuns, como identificar e buscar ajuda, e estratégias eficazes para a recuperação.…

  • Como lidar com a angústia da ansiedade: estratégias práticas e eficazes

    Foto de Pars Sahin no Unsplash A sensação de angústia pode surgir de forma inesperada, interrompendo rotinas e afetando o bem‑estar. Se você busca maneiras de acalmar esses pensamentos e recuperar o controle, continue lendo. Este artigo oferece orientações simples, porém poderosas, para enfrentar a ansiedade de maneira consciente. 1. Entendendo a ansiedade e a…

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