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Foto de Markus Winkler no Unsplash Sentir-se constantemente vazio, desmotivado ou incapaz de encontrar alegria no cotidiano pode parecer uma jornada sem fim. No entanto, a depressão, embora complexa e multifacetada, não precisa ser um destino inevitável. Este artigo detalha técnicas terapêuticas, mudanças de estilo de vida e recursos de apoio que transformam desafios em…