Tag: Rotina matinal

Foto de Sage Friedman no Unsplash O despertar não é apenas o início de um novo dia, mas uma oportunidade única de reiniciar nossa mente e corpo. Incorporar práticas de mindfulness logo após acordar transforma o cotidiano em uma jornada de presença consciente, reduzindo o estresse e aumentando a produtividade. Acorde com Atenção: A Importância…